Le Qi Gong et le Do In « Automassage » sont des techniques issues de l’énergétique chinoise. Ils sont pratiqués par des millions de personnes dans les parcs ou au travail, la plupart du temps, le matin.

Faciles à pratiquer, ils combinent essentiellement la pratique de postures immobiles, d’automassages (Do-In), de mouvements lents et fluides, d’étirements, de mouvements d’ondulations avec un tonus juste, d’exercices respiratoires, d’attention mentale, de méditations et de visualisations. Certains exercices se pratiquent seul et d’autres en binôme.

Il ne nécessite aucun matériel spécifique et peut être réalisé en tenue de bureau

Ces pratiques vont permettre d’entretenir la souplesse, développer la conscience de soi et de son schéma corporel, développer l’ancrage, le calme intérieur. Une pratique régulière va participer activement au maintien de l’homéostasie physique, mentale, émotionnelle et comportementale.  

Nous pouvons adapter les thèmes des ateliers en fonction des personnes qui vont y participer et en fonction de vos besoins. En effet, chaque métier peut générer des tensions spécifiques : administratifs, commerciaux, manutentionnaire, téléconseillers, etc. et avoir des conséquences diverses et variées sur leur santé.

Nous pouvons par exemple proposer des thématiques d’ateliers comme : 

• Réduction du stress, pour apaiser l’esprit et favoriser le sommeil
• Libérer sa respiration pour renforcer sa vitalité 
• Libérer les tensions physiques en prévention et soulager les TMS
• Développer l’ancrage et ajuster sa posture au quotidien
• Libérer les tensions du corps pour favoriser la créativité
• Etc.

– Durée des ateliers : Chaque atelier, peut durer entre 45 et 90 minutes, mais 60 minutes est le format le plus adapté,

– Animateurs : Les ateliers sont animés par des animateur expérimentés et pratiquant d’arts martiaux externe et interne. Nous proposons ce type de prestations depuis 2004,

– Espace requis : L’atelier nécessite une salle vide permettant d’accueillir 15 personnes maximum par atelier. Il peut se pratiquer dans un bureau, une salle de pause, un open-space, etc.

– En pratique : L’atelier peut se pratiquer aves ses vêtements de travail, ce qui facilite son intégration en milieu professionnel. L’atelier peut être suivi en présentiel ou en distanciel pour les salariés en télétravail.

– Zone d’intervention : Nous nous déplaçons dans toute l’Occitanie et la Nouvelle Aquitaine,

– Matériel fourni : Il n’y a aucun matériel nécessaire pour la pratique de cet atelier,

– Tarif des prestations : 145€/heure pour un maximum de 15 personnes. En cas de prestation régulières, le tarif sera entre 115 € et 145 €/ heure).

– Frais de déplacement : Des frais de déplacement sont appliqués pour toute intervention au-delà de l’agglomération Toulousaine, 

– Flexibilité des interventions : Nous proposons des séances ponctuelles ou récurrentes, par exemple une fois par semaine ou par mois, selon vos besoins.

Investir dans le bien-être de vos collaborateurs est un levier puissant pour améliorer la performance globale de votre entreprise.

Pour toute information complémentaire ou pour organiser un atelier au sein de votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter.

Les avantages de la pratique du Qi Gong et Do-In pour le personnel

• Réduction du stress et amélioration de la concentration
• Soulagement des tensions musculaires et articulaires
• Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)
• Stimulation de la vitalité et du bien-être global
• Amélioration de la créativité et de la performance

Avant l’animation d’un atelier Qi Gon Do In au sein de votre entreprise, il faut un échange d’informations entre le prestataire et le client pour pouvoir adapter nos prestations à votre besoin :

• Identification du besoin : Lors de nos premiers échanges, nous vous présenterons les bénéfices de ce type de prestation et nous essayerons d’identifier vos besoins. Cela nous permettra de vous faire une proposition personnalisée (nombre d’ateliers, type de personnel qui participera à l’atelier, les problématiques spécifiques des participants, jour de l’intervention, lieu de l’intervention, tarif, etc.).
• Organisation d’une séance : Nous aurons besoin d’une salle pouvant accueillir jusqu’à 15 personnes. Nous vous communiquerons un planning vierge avec les horaires, la date et le descriptif de l’atelier pour que les salariés puissent s’y inscrire. 
• Communication au sein de l’entreprise :En amont de l’intervention, une communication interne est faite dans votre structure pour informer le personnel sur le type de prestation proposé, la date de l’intervention, et les modalités d’inscriptions à l’atelier. Nous pouvons vous fournir des supports de communication.
• Le jour de la prestation : Le jour J, nous aurons besoin d’un interlocuteur pour nous recevoir et nous amener sur le lieu de l’intervention. Chaque salarié doit se rendre sur le lieux de la prestation. Le praticien vérifie qu’il n’y ai pas de contre-indications à la pratique du Qi Gong et du Do In.
• Retour sur la prestation : A l’issue de l’intervention, nous vous ferons parvenir un questionnaire de satisfaction.